MANUAL BÁSICO DO CORREDOR DE AVENTURA

1. Treine todas as modalidades! Você tem que saber pedalar, correr, remar, fazer rappel, ascenção e outras coisitas mais. Além disso, é fundamental que um dos atletas saiba navegar. Faça treinos com o grupo pra ir conhecendo a turma antes da prova.
2. Entre na prova antes da corrida começar. Divida as tarefas, entre em contato com os outros integrantes. Faça a sua parte e certifique-se de que seus amigos também fizeram a deles.
3. Faça uma lista de tudo que precisa providenciar, e providencie, pra chegar no dia da prova pronto pra correr. Bote até a calçola ou a cueca na lista pra não se esquecer de nada.
4. Antes da largada, veja se está todo mundo OK.
5. Estabeleça funções para cada um dentro da prova. Ser apenas “atleta de percurso” dá sono. Dá pra direcionar cuidados com a alimentação, checagem de distâncias, lembretes de equipamentos e por aí vai.
6. Esteja sempre atento aos sinais de cansaço dos colegas. Se um deles não completar a prova, você também não completa. Trabalho em equipe é trabalho em equipe, seja quarteto ou dupla.
7. A menor distância entre dois pontos é o caminho que você conhece. Adotá-lo ou não é uma questão de assumir o risco e as conseqüências.
8. Nunca desista antes de beber uma água, comer algo e parar pra descansar 5 minutos. Melhor chegar ao PC antes de qualquer decisão.
9. Sempre faça festa na chegada, independente do resultado. As dificuldades até o dia da prova são tantas, em função do nosso dia-a-dia, que a vitória começa na largada.
10. Exercite o bom humor. Isso também é questão de treinamento, caso você seja um estressadinho da vida.
11. Ninguém tem culpa sozinho, por isso faça sempre mais do que a sua parte.
12. Quando começar a doer, aumente o ritmo que passa.
13. Quando você concluir que não agüenta mais, lembre-se de que lhe restam 30% de forças.
14. Se você chegou à linha de chegada e não desmaiou, é sinal de que não deu tudo o que tinha. Essa parte do desmaio é brincadeira, rs! Não precisa desmaiar.
15. De nada adianta ser o primeiro a chegar ao lugar errado. Não é só força, e sim um conjunto de habilidades.
16. E, por último, o mais importante é participar. Você só vai aprender mesmo na prática.

Colaboradores: Arnaldo Maciel, João Maurício Oliveira, Fernando Scavuzzi, Mauro Abram e Luciana Freitas.