Pular para o conteúdo principal

Nova Empreitada



Na próxima postagem eu vou falar um pouco sobre uma prova chamada Ecomotion. Mais de 500km que vai acontecer em abril desse ano. Nós vamos! A Aventureiros do Agreste.

O treino abaixo foi prescrito pelo nosso novo treinador, Fernando Tadeu, que também faz Corrida de Aventura e estará conosco nessa empreitada. Vejam aí!


"Aventureiros
Segue o treino para o sábado:
06:00h - Deixar as bikes na casa de Lu.
06:30h - Horário de encontro na rua K e aquecimento.
07h - entrada dos caiaques na água para início do remo de 60'.
Após saída da água, transição cronometrada de no máxino 10'.
Trekking de aproximadamente 15km (até a casa de Lu) que deve ser feito o máximo possível pela areia. Vocês devem fazer o trekking com as mochilas de hidratação e o trekking deve ter duração máxima 3:00h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 5km/h.
Após trekking, transição cronometrada de no máximo 5'.
40km bike (casa de Lu - volta em Abrantes - casa de Lu). O trecho de bike já deve ser contado a partir da saída da casa de Lu. Vocês devem fazer o pedal com as mochilas de hidratação e deve ter duração máxima de 2h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 20km/h.
Abraço!
Tadeu"

É mole um negócio desses! Esse menino tá pensando que ainda está na Marinha! Mas vamos nessa que estamos precisando de uma pessoa assim mesmo! Precisamos treinar!

Comentários

DJ Fernando Tadeu disse…
Se preparem, pois ainda é só o começo rsrs.

Tadeu
7 de fevereiro de 2011 às 02:08
Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Final do Brasileiro de Corrida de Aventura 200km- 2024

  Foto: Wladimir Togumi Foram 200 km em terra de ninguém, sem um pé de gente no caminho, só casa abandonada, chiqueiro sem porco e, vez ou outra, um bode pulava de um lado pro outro lado da trilha. Muito espinho, mato, cansanção, mandacaru e um sol de esquentar a pessoa de dentro pra fora, de lascar a pessoa ao meio. Sorte que na bike apareceu um vilarejo, do nada, até pão com ovo nós comemos.  Então, vou começar essa história do começo, contar como foi a nossa versão da Final do Brasileiro, a partir dos pensamentos da minha cabeça... 😁 Viramos uma equipe elegível (chique esse nome!😏) por estarmos entre as 3 melhores da Bahia. Quase sempre a gente consegue esse feito mas, nem sempre a gente consegue marcar presença. Entretanto, uma final na Bahia organizada por Arnaldo (da BAR) e por Waltinho e Daniel (do Desafio dos Sertões) tornou o evento imperdível.  Foto: Wladimir Togumi No quarteto, eu, Vitor, João e Lucas. Pra completar a galera, Janaína e Camila montaram uma ...
Postar um comentário
Leia mais

Desafio dos Sertões 2019- 120km

Um pouco de NÓS pra vocês! Corrida de Aventura Desafio dos Sertões Local: Sobradinho Data: 14 e 15 de setembro Percurso: 120km Categoria: Quarteto Misto Atletas: Luciana, Freitas, Gabriella Carvalho, Vitor Hugo Moreau e Paulo Neves    Esse ano, o perrengue pra fechar o quarteto, treinar, correr, administrar questões pessoais e outras coisitas mais, se estendeu até o apagar das luzes do Campeonato. Nosso clube tem atleta pra caramba, mas nunca acho justo desmontar um grupo já formado pra fechar outro que demorou a se resolver.     Sim, somos o Clube Esportivo Aventureiros do Agreste, com Estatuto e Ata de fundação registrados em cartório, onde várias atividades em contato com a natureza são estimuladas e praticadas, dentre elas, Orientação, Corrida de Aventura, Corrida em Trilha, Trekkings e ainda temos a nossa "menina dos olhos": a Escola de Aventura do Agreste, importante ferramenta de fomento ao esporte Corrida de Aventura, por onde já pas...
14 comentários
Leia mais

Resenha do Running 2014- 42 km

   Como sempre tive vontade de fazer ultramaratonas e corridas de montanha, nada mais justo do que fazer a inscrição nos 42 km. Minha primeira maratona, só que no mato, sem montanha.    Já nos treinos, percebi que o buraco era mais embaixo. Comecei a sentir bastante desconforto nos treinos longos. As dores apareciam sempre depois dos treinos, mais precisamente, quando pisava os pés na varanda de casa. Senti um medo danado de lesionar antes da prova. E durante também. Até fiz uma resenha de treino aqui no blog... Tá aí o link:  Resenha de treino      Chegou o grande dia!     A largada atrasou porque um poste caiu na vila da Praia do Forte, que impediria a passagem dos atletas nos percursos de 21 e 42 km. A organização publicou uma nota oficial sobre o acontecido .    Com o atraso, meu corpo já tinha usado meu rico café da manhã, feito com todo carinho pelo meu maridinho. Mas, aventureiro que se p...
9 comentários
Leia mais