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Nova Empreitada



Na próxima postagem eu vou falar um pouco sobre uma prova chamada Ecomotion. Mais de 500km que vai acontecer em abril desse ano. Nós vamos! A Aventureiros do Agreste.

O treino abaixo foi prescrito pelo nosso novo treinador, Fernando Tadeu, que também faz Corrida de Aventura e estará conosco nessa empreitada. Vejam aí!


"Aventureiros
Segue o treino para o sábado:
06:00h - Deixar as bikes na casa de Lu.
06:30h - Horário de encontro na rua K e aquecimento.
07h - entrada dos caiaques na água para início do remo de 60'.
Após saída da água, transição cronometrada de no máxino 10'.
Trekking de aproximadamente 15km (até a casa de Lu) que deve ser feito o máximo possível pela areia. Vocês devem fazer o trekking com as mochilas de hidratação e o trekking deve ter duração máxima 3:00h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 5km/h.
Após trekking, transição cronometrada de no máximo 5'.
40km bike (casa de Lu - volta em Abrantes - casa de Lu). O trecho de bike já deve ser contado a partir da saída da casa de Lu. Vocês devem fazer o pedal com as mochilas de hidratação e deve ter duração máxima de 2h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 20km/h.
Abraço!
Tadeu"

É mole um negócio desses! Esse menino tá pensando que ainda está na Marinha! Mas vamos nessa que estamos precisando de uma pessoa assim mesmo! Precisamos treinar!

Comentários

DJ Fernando Tadeu disse…
Se preparem, pois ainda é só o começo rsrs.

Tadeu
7 de fevereiro de 2011 às 02:08
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