Na próxima postagem eu vou falar um pouco sobre uma prova chamada Ecomotion. Mais de 500km que vai acontecer em abril desse ano. Nós vamos! A Aventureiros do Agreste.
O treino abaixo foi prescrito pelo nosso novo treinador, Fernando Tadeu, que também faz Corrida de Aventura e estará conosco nessa empreitada. Vejam aí!
"Aventureiros
Segue o treino para o sábado:06:00h - Deixar as bikes na casa de Lu.
06:30h - Horário de encontro na rua K e aquecimento.
07h - entrada dos caiaques na água para início do remo de 60'.
Após saída da água, transição cronometrada de no máxino 10'.
Trekking de aproximadamente 15km (até a casa de Lu) que deve ser feito o máximo possível pela areia. Vocês devem fazer o trekking com as mochilas de hidratação e o trekking deve ter duração máxima 3:00h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 5km/h.
Após trekking, transição cronometrada de no máximo 5'.
40km bike (casa de Lu - volta em Abrantes - casa de Lu). O trecho de bike já deve ser contado a partir da saída da casa de Lu. Vocês devem fazer o pedal com as mochilas de hidratação e deve ter duração máxima de 2h, isto dará uma média de velocidade de aproximadamente 20km/h.
Abraço!
Tadeu"
É mole um negócio desses! Esse menino tá pensando que ainda está na Marinha! Mas vamos nessa que estamos precisando de uma pessoa assim mesmo! Precisamos treinar!
Comentários
Tadeu