Ficha de inscrição- OK
Termo de responsabilidade- OK
Ficha médica- OK
Comprovante de pagamento- OK
Tem que preencher tudo pra levar para o check in.
A bicicleta tem que estar revisada e com uma bolsinha contendo um kit básico pra trocar pneu, se precisar. Ai meu Deus! Tomara que não precise!
Não pode esquecer de levar a bússola! Pra saber pra que lado corre, sabe!!?? Mesmo assim ainda se corre pra o lado errado. Ai minha Nossa Senhora do Caminho Certo, me ajude!
Água e comida não podem faltar na festa! Umas barrinhas de cereal ou uns gels de carboidrato. Acho que quatro dessas comidinhas tá de ótimo tamanho! Uma barrinha por hora com sobra pra o caso de demorar mais um pouquinho. E tem que beber uns goles de água a cada 30 minutos. Hidratação é fundamental! Serve a da garrafinha da bicicleta e uma mochilinha de hidratação.
O tênis tem que ser confortável. Se for mais velhinho é até melhor. A roupa também tem que cobrir as pernas e os braços, caso contrário a pessoa volta toda lapiada.
No mais é ver onde será a largada, onde vamos deixar as bicicletas, ouvir as instruções da organização, olhar o mapa e partir pro mato!
As Penélopes estarão presentes em dupla de meninas- Eu e Gabi. Já Saroca vai correr com Manu, trazendo uma turma da Monsanto pra se apaixonar pelo esporte. E Lucy vai fazer uma dupla mista com Fernando.
Nos veremos amanhã na linha de largada!
Termo de responsabilidade- OK
Ficha médica- OK
Comprovante de pagamento- OK
Tem que preencher tudo pra levar para o check in.
A bicicleta tem que estar revisada e com uma bolsinha contendo um kit básico pra trocar pneu, se precisar. Ai meu Deus! Tomara que não precise!
Não pode esquecer de levar a bússola! Pra saber pra que lado corre, sabe!!?? Mesmo assim ainda se corre pra o lado errado. Ai minha Nossa Senhora do Caminho Certo, me ajude!
Água e comida não podem faltar na festa! Umas barrinhas de cereal ou uns gels de carboidrato. Acho que quatro dessas comidinhas tá de ótimo tamanho! Uma barrinha por hora com sobra pra o caso de demorar mais um pouquinho. E tem que beber uns goles de água a cada 30 minutos. Hidratação é fundamental! Serve a da garrafinha da bicicleta e uma mochilinha de hidratação.
O tênis tem que ser confortável. Se for mais velhinho é até melhor. A roupa também tem que cobrir as pernas e os braços, caso contrário a pessoa volta toda lapiada.
No mais é ver onde será a largada, onde vamos deixar as bicicletas, ouvir as instruções da organização, olhar o mapa e partir pro mato!
As Penélopes estarão presentes em dupla de meninas- Eu e Gabi. Já Saroca vai correr com Manu, trazendo uma turma da Monsanto pra se apaixonar pelo esporte. E Lucy vai fazer uma dupla mista com Fernando.
Nos veremos amanhã na linha de largada!
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